Là một chủ đề rất được quan tâm gần đây, Bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hiền – chuyên gia tâm lý lâm sàng đã chia sẻ về cách nhận biết và phòng ngừa trầm cảm.
Theo bà Hiền, các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm có xu hướng xuất hiện rất sớm. Các nghiên cứu được thực hiện trên khắp thế giới cho thấy một trong 10 trẻ em từ 5 đến 16 tuổi trên toàn thế giới có điều kiện tiên quyết để chẩn đoán sức khỏe tâm thần và một nửa các vấn đề sức khỏe tâm thần bắt đầu ở tuổi 14.
Cụ thể khi nói đến trầm cảm, nó là loại rối loạn tâm thần hướng nội phổ biến nhất. 20% dân số thế giới bị trầm cảm trước khi bước vào tuổi trưởng thành, trong đó 5% dẫn đến trầm cảm mãn tính. Trầm cảm cũng làm suy yếu các chức năng học tập và xã hội của thanh thiếu niên, đồng thời kích thích các hành vi nguy hiểm như hút thuốc, mua sắm, sử dụng chất gây nghiện,…
Có 8 nhóm thanh thiếu niên có nguy cơ này:
- Trẻ vị thành niên thường xuyên trải qua cảm giác đau khổ, khó chịu hoặc kích động;
- Có cảm giác tuyệt vọng và vô giá trị, thường đi kèm với trầm cảm;
- Trẻ em đã tự tử;
- Trẻ em sống trong gia đình trầm cảm hoặc đã tự tử;
- Trẻ vị thành niên là nạn nhân của lạm dụng thể chất, tình cảm hoặc tình dục;
- Trẻ vị thành niên cô đơn với ít bạn bè hoặc kẻ bắt nạt;
- Trẻ vị thành niên phải đấu tranh chống lại giới tính khi họ là nạn nhân của sự phân biệt đối xử;
- Trẻ vị thành niên trải qua các sự kiện trong cuộc sống (cha mẹ ly dị hoặc các vấn đề pháp lý).
Dấu hiệu trầm cảm ở thanh thiếu niên
Tiến sĩ Thu Hiền chia sẻ rằng cho đến nay, các bậc cha mẹ đã rất ít chú ý đến "sức khỏe tâm thần" của con cái họ, mặc dù đó là một từ phân biệt đối xử. Nhưng sức khỏe tâm thần là anh em sinh đôi của sức khỏe thể chất, vì vậy mọi người cần hiểu tầm quan trọng của vấn đề này.
Các dấu hiệu trầm cảm được chia thành bốn hình thức biểu hiện chính: cảm xúc, cơ thể, hành vi và suy nghĩ. Nếu con bạn có ít nhất bốn dấu hiệu ở một trong bốn hình thức, cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ tâm lý để đánh giá chính xác nhất.
Các dấu hiệu trầm cảm hành vi bao gồm: rối loạn ăn uống, khó đưa ra quyết định, giảm giao tiếp, rối loạn giấc ngủ, tự làm hại bản thân, giảm hứng thú, khóc không rõ lý do và muốn nghỉ học.
Các dấu hiệu của cơ thể bao gồm: mệt mỏi về tinh thần, dáng đi lờ đờ, giảm cân đột ngột hoặc tăng cân, vẫn cảm thấy đau ngay cả khi không có vấn đề về thể chất.
Các dấu hiệu suy nghĩ bao gồm: Cảm thấy bi quan, vô dụng, không có tương lai, có suy nghĩ về cái chết. Nghiêm trọng như vậy, có ảo giác và hoang tưởng.
Các dấu hiệu cảm xúc bao gồm: những thay đổi ngắn hạn đột ngột, hoặc khó chịu, thường cảm thấy trống rỗng.
Đồng hành cùng con để ngăn ngừa trầm cảm
Chia sẻ với phụ huynh trường THPT Olympia, TS Hiền kể lại một câu chuyện: "Có một trường hợp trầm cảm mà tôi nhớ rất rõ, khi lần đầu gặp con, con mới 16 tuổi, đến gặp tôi theo lời khuyên của bạn bè. Sau đó, tôi nói rằng tôi phải gặp cha mẹ trực tiếp vì đó là một quy tắc nghề nghiệp. Nhưng cô chia sẻ rằng mặc dù cô đã đến nhiều bệnh viện, nhưng khi cô trở về nhà, mẹ cô vẫn rơi nước mắt và nói với bạn rằng bạn vẫn ổn, chỉ lười học. Sau đó, gần đây, cô đã gửi một tin nhắn nói rằng cô đã 18 tuổi và cô có thể trả tiền cho việc điều trị tâm lý của chính mình.
Câu chuyện này làm tôi buồn, mặc dù thực sự có rất nhiều bậc cha mẹ không giỏi nhìn thấy vấn đề của con mình, nhưng mặc dù họ đã kêu cứu nhưng vẫn bỏ qua nó, nó vô cùng buồn và đáng lo ngại.
Để có thể ngăn ngừa trầm cảm với con cái, cha mẹ phải có sự hiểu biết tốt về sức khỏe tâm thần, đừng ngại tham khảo ý kiến các chuyên gia về nó. Thứ hai, cần tạo không khí gia đình ấm áp, khuyến khích các mối quan hệ tích cực giữa các đồng nghiệp. Thứ ba, làm gương tốt về hành vi cho con bạn và cuối cùng, đừng đặt quá nhiều áp lực lên chúng.
Kết thúc buổi chia sẻ, bác sĩ Hiền cũng trả lời một câu hỏi mà nhiều phụ huynh băn khoăn: Tôi có nên nói chuyện với con mỗi khi truyền thông nói về việc tự tử không?
"Nếu chúng ta tiếp tục tránh vấn đề này, nó chỉ dẫn đến những suy nghĩ cực đoan. Chúng ta hãy cởi mở hơn về điều này, tôi cũng có một đứa con trai bằng tuổi với vụ tự tử gần đây của một học sinh tại một trường đặc biệt nổi tiếng ở Hà Nội, và tôi đã hỏi anh ta có bao giờ nghĩ như cậu bé này không?
Khi con bạn bắt đầu mở rộng trái tim, hãy lắng nghe, không chỉ lắng nghe tôi. Ngoài ra, hoàn toàn không có phán xét và phán xét rằng hành vi như vậy là ngu ngốc hoặc đau khổ cho gia đình. Người nói không tự nguyện, người lắng nghe có chủ ý, có thể đang phán xét con của chính bạn.
Cuối cùng, tự tử là một vụ nổ nhất thời và nó sẽ qua đi, điều quan trọng nhất là giúp con bạn vượt qua thời điểm này", bác sĩ Thu Hiền nói.
* Nguồn Tư vấn du học Anh Quốc - Quốc Tế Du Học Đồng Thịnh dongthinh.co.uk ?? (+84) 96 993.7773 | ?? (+84) 96 1660.266 | ?? (+44) 020 753 800 87 | info@dongthinh.co.uk
Post a Comment